男性要怎么预防精索静脉曲张呢，现今社会很多男性受到不育的困扰，如今导致男性不育的因素也受到了社会的广泛关注，精索静脉曲张就是其中常见的一种，在我国男性中发病率很高，对男性健康危害很大，那么预防精索静脉曲张的方法有哪些呢?下面一起来看看医生的介绍。

　　温州东瓯医院医生介绍：如何预防精索静脉曲张【相关阅读：精索静脉曲张患者要注意什么事项呢】

　　1、养成良好的坐姿，少翘二郎腿，不良的坐姿会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利阴部健康。

　　2、睡觉前养成洗热水脚的习惯，不仅能消除疲劳，有利于睡眠，还能促进脚部血液循环，有利于身体器官的正常工作。

　　3、游泳。游泳是预防精索静脉曲张比较好的运动方式，游泳时肌体压力减轻，而水的压力有助于增强血管弹性，能有效的预防精索静脉曲张的发生。

　　4、饮食健康，可以多吃山楂、油菜、赤豆等活血食品，还可以吃牛肉、羊肉、鸡肉等食物，通经络。

　　5、睡觉时将脚垫高，可以促进腿部血液循环，也是预防精索静脉曲张的一种方法。

　　6、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

　　温馨提示：由于每个人的病因、体质不同，症状也会有差异，与专业医师直接沟通，医师会根据您的自身情况做详细解答!如果还想了解更多可以拨打我们的健康热线：0577-88365120.您的健康，我们的幸福!